Praticar pilates em casa com app: Você sabe quais são os benefícios dessa prática para o seu corpo? Fique com a gente que vamos te dizer.
Em primeiro lugar, consegue fortalecer os músculos e ainda melhorar a flexibilidade do corpo.
É tipo um treino completo, com exercícios que trabalham todos os cantos do corpo, sabe?
E o legal é que qualquer um pode fazer.
Não importa a idade ou o nível de condicionamento físico.
Além disso, pilates também é top pra corrigir a postura.
Aqueles probleminhas de dor nas costas e pescoço, podem ser aliviados com esses movimentos.
E não para por aí, não!
Ele ainda ajuda a controlar o stress, dar aquela relaxada, e melhora até o equilíbrio e a coordenação.
Pensa só, é tipo um combo de benefícios!
Outra vantagem é que não é um exercício de impacto.
Então não sobrecarrega as articulações, coisa boa pra quem tem problemas nessa área.
E aí, quer mais?
A prática regular de pilates vai melhorar a nossa consciência corporal e a respiração, só coisa boa!
Então, se você quer dar uma turbinada na saúde, pilates é a escolha certa!
Veja abaixo alguns dos aplicativos de pilates mais usados para fazer em casa, e não perde tempo.
Vai sentir a diferença.
Pilates- Fitness em casa.
O app “Pilates – Fitness em Casa” é top, viu!
Ele é tipo um personal trainer de bolso, só que pra pilates.
O diferente é que você pode fazer os exercícios no conforto da sua casa.
Ou seja, sem precisar ir pra academia ou pagar a mais por isso.
Nesse app, tem muitas opçoes de aulas e treinos com diferentes níveis de dificuldade.
Então não importa se você é iniciante ou já tá no grau avançado.
Tem sempre uma opção pra você.
E o legal é que tem várias modalidades de pilates.
Daquele tradicional até o pilates com bola, rolo e outros acessórios.
E aí, não para por aí, não!
Ele ainda tem instrutores show de bola que explicam direitinho como fazer cada exercício.
Dando aquela orientação bacana pra você não se perder na hora do treino.
Ah, e tem uma trilha sonora pra dar aquele ânimo enquanto você tá suando a camisa.
Resumindo, Pilates – Fitness em Casa é uma mão na roda pra quem quer ficar em forma, melhorar a flexibilidade e cuidar da saúde de um jeito descomplicado e sem sair de casa.
É sucesso na certa!
5 Minutos de Pilates
O app “5 Minutos de Pilates” é um verdadeiro achado!
Com ele, dá pra encaixar o pilates na correria do dia a dia.
São sessões curtinhas de 5 minutos.
Sendo assim, perfeitas pra quem tá sempre na correria, mas quer cuidar da saúde.
O app tem uma variedade de exercícios e instruções super fáceis de seguir.
Ideal tanto pra iniciantes, quanto pra quem já entende sobre pilates.
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É super prático e pode fazer em qualquer lugar.
Nesse sentido, seja em casa ou no escritório.
Além disso, os treinos são bem eficientes e ajudam a fortalecer o corpo, melhorar a postura e ainda relaxar.
Por fim, um achado pra turbinar a saúde!
